Slimme bloedsuiker
In balans met je bloedsuiker – voor meer energie, minder drang naar ongezond eten en beter gewichtsverlies!
Val je moeilijk af, heb je last van vermoeidheid, of ervaar je onverklaarbare drang naar ongezond eten na maaltijden?
Met mijn persoonlijke begeleiding ontdek je wat een stabiele bloedsuikerspiegel voor jouw gezondheid en energie kan betekenen. Door je bloedsuikerwaarden continu te monitoren en je voedingspatroon aan te passen, help ik je naar stabiele energie, minder cravings, en een effectievere vetverbranding. Dit traject is zeer leerzaam en inzichtvol voor je gezondheid.
Wat mag je verwachten?
Voor €265 krijg je een volledig op maat gemaakt programma, inclusief:
- Bloedsuikermonitoring met sensor: Gedurende 14-dagen draag je een sensor die je bloedsuikerwaarden in real-time meet. Zo zien we precies hoe jouw lichaam op voeding reageert en kunnen we je eetpatroon gericht optimaliseren.
- Wekelijkse individuele consulten:
- Installatie sensor en kennismaking met de bloedsuiker van 1u15: In de eerste sessie installeer ik de sensor en geef ik je de basisinformatie over de werking ervan. We duiken in de werking van je bloedsuiker en hoe die jouw energie, vetverbranding en gewicht beïnvloedt. Ik leg uit waar je op moet letten en hoe je maaltijden samenstelt om je bloedsuiker stabiel te houden.
- Twee opvolgconsulten van 45 minuten: Na elke week bespreken we je voortgang en analyseren we je waarden. Ik pas je voedingsplan aan en geef je tips waar nodig, gebaseerd op de wekelijkse gegevensanalyse.
Waarom dit programma jouw gezondheid en gewichtsverlies ondersteunt:
- Betere vetverbranding: Een stabiele bloedsuikerspiegel betekent vaker in de vetverbranding blijven, wat gewichtsverlies eenvoudiger maakt en je energie ondersteunt.
- Minder drang naar ongezond eten, meer focus: Door bloedsuikerschommelingen te minimaliseren, vermijd je energiedips en ongezonde drang naar eten, wat bijdraagt aan helderheid en minder behoefte aan tussendoortjes.
- Langdurige vitaliteit: Een stabiele bloedsuiker helpt pieken te voorkomen die celveroudering versnellen, waardoor je langer gezond en vitaal blijft.
Ben je klaar om inzicht te krijgen in jouw bloedsuiker en de invloed ervan op je welzijn? Neem contact op via het contactformulier of boek een afspraak online.
Leefstijl traject op maat
6 weken om je leefstijl echt op de rails te zetten.
Wil je gezonder eten, maar weet je niet waar te beginnen of hoe je het volhoudt?
Dit 6-weken traject is een persoonlijke start om opnieuw rust, energie en structuur te krijgen in je voeding en dagelijkse keuzes.
Elke week heb je een 1-op-1 consult van 45 minuten (online of in de praktijk). Je krijgt persoonlijke weekmenu’s met recepten, volledig afgestemd op jouw smaak, leven en mogelijkheden. Geen calorieën tellen, geen strikte regels, wel duidelijke handvaten die werken in het echte leven.
Tussen de consulten door sta je er niet alleen voor. Je kan me altijd bereiken met vragen, zelfs met een foto uit de supermarkt, en je krijgt binnen de 24 uur antwoord. Zo kan je meteen bijsturen en blijf je gemotiveerd.
Je krijgt toegang tot exclusieve blogs over voeding, mindset en beweging die normaal niet vrij beschikbaar zijn. Beweging wordt niet opgelegd, maar helder uitgelegd, en samen bekijken we hoe jij dit haalbaar kan inpassen. Als extra ontvang je oefeningen mee naar huis waarmee je actief aan de slag kunt om te reflecteren op je leefstijl; deze bespreken we tijdens de consulten.
Op het einde van het traject heb je diepgaand inzicht in waarom je bepaalde keuzes maakt en hoe je na het traject zelf verder kunt werken aan een duurzame, gezonde leefstijl.
Het traject kost voor alles te samen 495 euro voor de totale 6-weken.
Na zes weken voel je al verschil in je lichaam en energie. Dat geeft vertrouwen, motivatie en een stevige basis om zelfstandig verder te gaan.
Boek nu online of neem contact op via het contactformulier!